メンタルヘルス・マネジメント検定試験 I種（マスターコース）対策問題集（全500問／出題傾向配分）（メンタルヘルス検定 1種 とも呼ばれます） このページではメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の試験概要・出題傾向・勉強法を掲載し、500 問の問題集で演習もできます。
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メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅰ種（マスターコース）（メンタルヘルス検定 1種 とも呼ばれます）
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の正式名称は「メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅰ種（マスターコース）」です。「メンタルヘルス検定 1種」とも表記され、いずれも同じ試験を指します。ナレッジバンドルのメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種教材は、この試験の出題範囲を 6 分野 38 節に分け、500 問の四択問題・1 問ごとの解説・用語辞書 1,079 語で構成しています。分野は「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」「メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割」「ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識」「人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画」「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」「教育研修と職場環境等の改善」です。
| 主催 | 大阪商工会議所 |
|---|---|
| 試験形式 | 選択問題（100 点）＋論述問題（50 点）・計 3 時間。合計 105 点以上かつ論述 25 点以上で合格 |
| 実施時期 | 年 1 回（11 月）。II 種・III 種は年 2 回 |
| 受験料 | 11,550 円（税込） |
| 合格率 | 19.4%（第 39 回・2025 年 11 月） |
情報は 2026 年 9 月時点です。最新の日程・受験料は主催団体の公式サイトでご確認ください。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の試験制度を詳しく知りたい方は「メンタルヘルス・マネジメント検定I種の試験の仕組み：合格基準（105点と論述25点）・合格率・II種との違い【2026年版】」もあわせてご覧ください。
メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種（マスターコース）は、大阪商工会議所が主催する検定の最上位コースです。合格率は約 20% で推移しており、Ⅱ種（約 50〜60%）やⅢ種（約 70〜80%）と比べて格段に難しいのが特徴です。Ⅰ種は年 1 回（11 月）のみの実施で、選択問題（100 点）と論述問題（50 点）の合計 105 点以上かつ論述 25 点以上が合格基準です。
| 年度 | 合格率 | 受験者数 | 合格者数 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 第 39 回（2025 年 11 月） | 19.4% | 1,710 人 | 331 人 | |
| 第 37 回（2024 年 11 月） | 20.9% | 1,731 人 | 362 人 | |
| 第 35 回（2023 年 11 月） | 20.5% | ― | ― |
| 受験ルート | 合格率 | 対象 |
|---|---|---|
| Ⅰ種（マスターコース） | 約 20% | 人事労務管理スタッフ・経営幹部向け。選択問題 100 点＋論述問題 50 点の合計 150 点満点。年 1 回（11 月）のみ実施 |
| Ⅱ種（ラインケアコース） | 約 50〜60% | 管理監督者（管理職）向け。選択問題のみ 100 点満点。年 2 回実施 |
| Ⅲ種（セルフケアコース） | 約 70〜80% | 一般社員向け。選択問題のみ 100 点満点。年 2 回実施 |
Ⅰ種は偶数回（第 36 回・第 38 回など）には実施されません（Ⅱ種・Ⅲ種のみ）。受験資格の制限はなく、いきなりⅠ種から受験できます。第 41 回Ⅰ種は 2026 年 11 月に実施予定です。
出典: 大阪商工会議所「メンタルヘルス・マネジメント検定試験 受験者データ」（https://www.mental-health.ne.jp/）
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅰ種（マスターコース）の出題範囲を、分野と節に分けて収録しています。節ごとの問題数は次のとおりです。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の500問を38のテーマに分けて問題数の多い順に並べました。労働者をめぐるメンタルヘルスの現状・精神障害の労災認定と認定基準・社会的責任・法令遵守とリスクマネジメントの順に出題が集中しており、これらを重点的に対策すると効率的です。
| # | テーマ | 分野 | 問題数 | 割合 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 労働者をめぐるメンタルヘルスの現状 | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 14問 | 2.8% |
| 2 | 精神障害の労災認定と認定基準 | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 14問 | 2.8% |
| 3 | 社会的責任・法令遵守とリスクマネジメント | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 14問 | 2.8% |
| 4 | 労働安全衛生法と安全配慮義務・労災民事訴訟 | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 14問 | 2.8% |
| 5 | 産業保健スタッフ等の役割 | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 14問 | 2.8% |
| 6 | 面談・質問紙によるストレスの把握 | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 14問 | 2.8% |
| 7 | 結果のフィードバックと職場不適応のアセスメント | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 14問 | 2.8% |
| 8 | 心理相談・対応 | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 14問 | 2.8% |
| 9 | 相談できる公共機関・健康保険組合 | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 14問 | 2.8% |
| 10 | 専門医療機関・外部EAP等の事業場外資源 | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 14問 | 2.8% |
| 11 | 社員への教育研修（セルフケア） | 教育研修と職場環境等の改善 | 14問 | 2.8% |
| 12 | 管理監督者への教育研修 | 教育研修と職場環境等の改善 | 14問 | 2.8% |
| 13 | 労働者のキャリア発達支援・メンタリング | 教育研修と職場環境等の改善 | 14問 | 2.8% |
| 14 | 配置異動・WLB・健康管理体制・組織アプローチ | 教育研修と職場環境等の改善 | 14問 | 2.8% |
| 15 | THP・快適職場づくり指針 | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 13問 | 2.6% |
| 16 | 心の健康の保持増進指針と面接指導・過重労働対策 | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 13問 | 2.6% |
| 17 | 健康で活力ある組織の実現 | 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 13問 | 2.6% |
| 18 | ストレスの定義とメカニズム・職業性ストレスモデル | ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 13問 | 2.6% |
| 19 | ストレスの評価・コーピング・ソーシャルサポート | ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 13問 | 2.6% |
| 20 | ストレスとからだの健康・睡眠・ライフサイクル | ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 13問 | 2.6% |
| 21 | ストレス関連疾患（心身症） | ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 13問 | 2.6% |
| 22 | メンタルヘルス不調・精神疾患と正しい態度 | ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 13問 | 2.6% |
| 23 | 労働者個人に対する相談対応能力 | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 13問 | 2.6% |
| 24 | 危機対応と勤務に耐えられないケース | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 13問 | 2.6% |
| 25 | 職場環境等に関する問題解決能力 | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 13問 | 2.6% |
| 26 | 事業者による方針の立案と表明 | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 13問 | 2.6% |
| 27 | 心の健康づくり計画の作成と体制づくり | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 13問 | 2.6% |
| 28 | 心の健康づくり計画の展開と評価 | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 13問 | 2.6% |
| 29 | 職場復帰支援プログラム | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 13問 | 2.6% |
| 30 | 緊急事態への対応 | 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 13問 | 2.6% |
| 31 | 職務レベルの改善（QWL・職務特性モデル） | 教育研修と職場環境等の改善 | 13問 | 2.6% |
| 32 | 職場集団レベルの改善 | 教育研修と職場環境等の改善 | 13問 | 2.6% |
| 33 | 企業組織レベルの改善（経営戦略・成果主義・人事考課） | 教育研修と職場環境等の改善 | 13問 | 2.6% |
| 34 | メンタルヘルスケアの活動領域 | メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割 | 12問 | 2.4% |
| 35 | 労働安全衛生マネジメントシステムへの統合 | 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 12問 | 2.4% |
| 36 | 心の健康問題の特性とプライバシー配慮 | メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割 | 11問 | 2.2% |
| 37 | 職場以外の問題との関連 | メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割 | 11問 | 2.2% |
| 38 | 産業保健スタッフとの連携と人事労務部門の役割 | メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割 | 11問 | 2.2% |
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅰ種（マスターコース）の6分野38節500問のうち、産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立・企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令・教育研修と職場環境等の改善に問題が集中しています。
用語辞書1,079語にはILO、ICD-10、アウトカム、アウトカム指標、アウトカム評価、ACTION（改善）などが入っており、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の問題文と解説から直接引けます。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の500問を分野別に集計したナレッジバンドル独自のデータです。
| 分野 | 問題数 | 1節あたり | |
|---|---|---|---|
| 産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立 | 110問（22.0%） | 14問/節 | |
| 企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令 | 95問（19.0%） | 14問/節 | |
| 教育研修と職場環境等の改善 | 95問（19.0%） | 14問/節 | |
| 人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画 | 90問（18.0%） | 13問/節 | |
| ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 65問（13.0%） | 13問/節 | |
| メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割 | 45問（9.0%） | 11問/節 | |
| 合計 | 500問（100%） | 平均13問 |
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種は「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」が22.0%で最多ですが、他分野との差は13ポイント以内です。上位分野を重点的に学びつつ、全分野を一通り押さえることが合格の近道です。
1節あたりの問題数は「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」が14問で最も多く、「メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割」は11問です。1日1節のペースなら38日で全範囲を一周できます。
このデータはメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の500問の四択問題と用語辞書1,079語（合計1,579件のデータ）から算出した、ナレッジバンドル独自の分析です。
出題パターンを分析して500問を構成
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の過去問では「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」（全体の22%）に関する出題が最も多く、次いで「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」（19%）、「教育研修と職場環境等の改善」が続きます。 ナレッジバンドルでは過去問をそのまま転載するのではなく、「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」の産業保健スタッフ等の役割・面談・質問紙によるストレスの把握・結果のフィードバックと職場不適応のアセスメントなど38節の出題パターンを500問の四択問題として構成しています。
「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立・企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令・教育研修と職場環境等の改善」の6分野をすべて学習した後、本番形式テストでメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の38節から出題範囲を選んで模試を受けられます。
合格者と不合格者の違いを体験記から分析した「メンタルヘルス・マネジメント検定I種の合格・不合格体験記33人を読んでわかった「論述で落ちる人」と「受かる人」【2026年版】」も参考になります。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の問題文と解説に登場する用語の一部です。アプリの用語辞書（1,079語収録）ではタップで意味を確認でき、辞書だけでも通読して知識を整理できます。
6分野38節を効率よく学習するコツ
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の勉強は、出題ウェイトの大きい「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」「教育研修と職場環境等の改善」（合計300問・全体の60%）から着手するのが効率的です。 得点源になる分野を先に固めてから、残りの3分野に広げていくと合格ラインに最短で到達できます。
1 日の学習は「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」の中の 1 節（数問〜十数問）を学習モードで解き、解説を読み、間違えた問題は忘却曲線の復習に任せるのが定着のコツです。 用語辞書の「ILO」「ICD-10」「アウトカム」など1,079語を併用すれば、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の専門用語を問題文から即確認できます。
出題比率が低い「メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割」（45問）も本番では問われるため、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種は6分野すべてを一通り学習しておくと取りこぼしを防げます。
必要な勉強時間の目安は「メンタルヘルス・マネジメント検定 I種の勉強時間は何時間？合格者の実数と、本番まで5週間の逆算プラン【2026年版】」で合格者の実数から解説しています。直前期の対策は「メンタルヘルス・マネジメント検定I種に落ちる原因と直前チェック」をご覧ください。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の学習とあわせて受験されることが多い資格に、マネジメント全般の知識を問うビジネスマネージャー検定や福祉領域の国家資格にあたる介護福祉士国家試験があります。ナレッジバンドルのプレミアムなら追加料金なしで学べます。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の試験制度・勉強法・合格体験記の読み解きを、連載でまとめています（全 10 回公開中）。コラムの一覧
第1回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種の合格・不合格体験記33人を読んでわかった「論述で落ちる人」と「受かる人」【2026年版】2026/09/24
第2回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種の試験の仕組み：合格基準（105点と論述25点）・合格率・II種との違い【2026年版】2026/09/25
第3回 メンタルヘルス・マネジメント検定 I種の勉強時間は何時間？合格者の実数と、本番まで5週間の逆算プラン【2026年版】2026/09/26
第4回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種の教材の選び方2026/09/27
第5回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種 選択問題で80点を取る2026/09/28
第6回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種 論述で25点を取る書き方2026/09/29
第7回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種 論述の山の張り方2026/09/30
第8回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種 論述頻出の指針を押さえる2026/10/01
第9回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種 時間配分と論述の手書き練習2026/10/02
第10回 メンタルヘルス・マネジメント検定I種に落ちる原因と直前チェック2026/10/03メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種 対策アプリ「ナレッジバンドル」（Android 版・Google Play） からダウンロードできます。教材をダウンロードしておけばオフラインでも使えます。無料で始められ、プレミアム（月額 700 円〜）でメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種を含む全教材が使い放題です。iPhone は メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種 対策アプリ「ナレッジバンドル」（App Store） から、Android は Google Play からダウンロードできます。PC は Web 版をブラウザでそのまま使えます。アプリは教材をダウンロードしておけばオフラインでも使えます。Web 版はインターネット接続が必要です。どれも無料で始められ、プレミアム（月額 700 円〜）でメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種を含む全教材が使い放題です。
スキマ時間に 1 問ずつ。解いて、理由を読んで、忘れる前にもう一度。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の6分野38節から「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」「メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割」「ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識」などの分野・節を選んで四択問題を解きます。500問すべてに「なぜその答えか」の解説つき。わからない用語は1,079語の辞書からタップで確認でき、Google 検索や AI への質問もワンタップです。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種で間違えた問題・忘れかけた問題を、忘れる直前のタイミングで自動的に出題します。38節を順番に・ランダム・間違えた問題だけ・未回答だけ、と絞り込めます。
6分野から範囲を選んでメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の本番形式で挑戦。合格ラインへの到達度と弱点の分野がひと目でわかるので、試験直前の仕上げに使えます。広告は出ません。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の500問すべてに解説があります。「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」110問では産業保健スタッフ等の役割・面談・質問紙によるストレスの把握を中心に解説し、「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」95問では労働者をめぐるメンタルヘルスの現状・精神障害の労災認定と認定基準を中心に解説しています。
「ILO」「ICD-10」「アウトカム」「アウトカム指標」など1,079語を収録。問題文と解説に出てくる用語はタップで意味を引けます。
「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」は110問で全体の22%を占めます。間違えた問題と忘れかけた問題を忘却曲線で繰り返し出題し、記憶に定着させます。
「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」「教育研修と職場環境等の改善」「人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画」「ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識」「メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割」の6分野から範囲を選んで本番形式で挑戦できます。分野ごとの正答率で弱点がわかります。
メンタルヘルス・福祉の資格として、福祉住環境コーディネーター2級（496問）、介護福祉士国家試験（482問）、福祉住環境コーディネーター3級（500問）もナレッジバンドルに収録されています。プレミアムプランならすべて追加料金なしで利用できます。
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の教材は、無料で最初のセクションを学べます。続けるならプレミアムで、この教材を含む収録教材がすべて使い放題になります。
公開中の 43 教材で割ると 1 教材あたり約 ¥228。レビュー中の教材が公開されるたびに、さらに下がります
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価格は税込の目安で、購入画面の表示が優先されます。無料体験ははじめてご登録の方が対象です。サブスクは期間終了の 24 時間前までに解約しない限り自動的に更新されます。解約はアプリ内の「設定 > プレミアム加入中 > 購読を管理」から行えます。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅰ種（マスターコース）の範囲を 6 分野 38 節に分けて 500 問を収録しています。分野は「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」「メンタルヘルスケアの活動領域と人事労務部門の役割」「ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識」「人事労務管理スタッフに求められる能力と方針・計画」「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」「教育研修と職場環境等の改善」です。上の「収録内容」で節ごとの問題数を確認できます。
過去問をそのまま載せるのではなく、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の 6 分野の出題傾向を分析して頻出テーマを 500 問の問題集にしています。出題比率の高い「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」は 8 節 110 問を収録しています。すべての問題に「なぜその答えか」の解説がつき、用語辞書 1,079 語と連動しています。
「企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令」の最初の節を無料で学習できます。企業経営におけるメンタルヘルスケアの意義と法令は 7 節 95 問あり、最初の節の問題と解説・用語辞書・復習・テストをすべて体験できます。続けるならプレミアム（月額 700 円〜）で、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種を含む全 43 教材が使い放題になります。
Android 版（Google Play）で公開中です。メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の 500 問すべてを端末にダウンロードしておけば、オフラインでも学習できます。iPhone 版（App Store）と、パソコンで使える Web 版もあります。iPhone 版は App Store、Android 版は Google Play で公開中です。メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の 500 問すべてを端末にダウンロードしておけば、オフラインでも学習できます。パソコンは Web 版をブラウザでそのままご利用いただけます。Web 版はネットワーク環境が必要です。ログインすると、6 分野すべての学習の進み具合がサーバーに保存されます。
はい。メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種と併せて受験されることが多いビジネスマネージャー検定・介護福祉士国家試験をはじめ、全 43 の収録教材がプレミアムで追加料金なしで使えます。次に受ける資格も同じアプリで学べます。
出題比率が高い「産業保健スタッフ等の活用と相談体制の確立」から着手して得点源を固め、学習モードで 1 節ずつ解いて解説を読み、忘却曲線で復習するサイクルが効率的です。6 分野を一通り終えたら本番形式テストで弱点を確認してください。
はい、同じ試験です。正式名称は「メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅰ種（マスターコース）」で、「メンタルヘルス検定 1種」とも呼ばれます。ナレッジバンドルでは「メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種」の名称で教材を収録しています。
第 35 回（2023 年 11 月）の全体合格率は 20.5% です。ただしⅠ種（マスターコース）は 約 20%、Ⅱ種（ラインケアコース）は 約 50〜60% と、ルートにより大きく異なります。詳しくはメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種の合格率をご覧ください。
はい。メンタルヘルス・マネジメント検定には受験資格がなく、Ⅱ種・Ⅲ種を飛ばしてⅠ種から受験できます。ただしⅠ種は年 1 回（11 月）のみ実施で合格率は約 20% です。
論述問題は 50 点満点・1 時間で、職場のメンタルヘルス事例について対策や改善策を記述します。合格には論述で 25 点以上が必須です。選択問題（100 点・2 時間）で高得点を取っても、論述が 25 点未満なら不合格になります。
独学の場合、論述対策が合否を分けます。選択問題は 500 問の問題集を繰り返し解いて知識を固め、論述は過去の出題テーマ（休職者への対応・復職支援プログラム・ストレスチェック制度の活用など）を書く練習が必要です。公式テキスト第 6 版の内容が出題範囲です。
iPhone は App Store から、Android は Google Play から、PC は Web 版から。まずは無料で試して、続けたくなったらプレミアムで全教材を使い放題に。
